Vorträge
Workshops und Vorträge
Planen Sie in Ihrem Unternehmen oder Verein einen Workshop oder Vortrag rund um Ernährung, Bewegung oder Gesundheit? Gerne unterstütze ich Sie dabei.
Ernährung und Bewegung haben einen grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden – im positiven wie auch im negativen Sinn. Gleichzeitig gibt es heute unzählige Informationen, Trends und Meinungen. Da fällt es oft schwer, den Überblick zu behalten und zu wissen, was wirklich sinnvoll ist.
Genau hier setze ich an: Ich biete individuell abgestimmte Vorträge und Workshops, die verständlich, praxisnah und direkt umsetzbar sind. Ziel ist es, Ihren Mitarbeitenden oder Vereinsmitgliedern einen Mehrwert zu bieten – mit Inhalten, die im Alltag wirklich weiterhelfen.
Durch meine tägliche Arbeit in der Ernährungsberatung bringe ich aktuelle Themen und konkrete Beispiele aus der Praxis ein. So bleiben die Inhalte lebendig, relevant und leicht nachvollziehbar.
Gerne bespreche ich mit Ihnen unverbindlich Ihre Wünsche und stelle ein passendes Konzept für Ihren Anlass zusammen.

Themen
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Grundlagen einer ausgewogenen und alltagstauglichen Ernährung
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Gesunde Ernährung im Berufsalltag und im Vereinsleben
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Abnehmen ohne Diätstress und langfristig Gewicht halten
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Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
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Ernährung im Sport und zur Unterstützung der Regeneration
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Praktische Tipps für eine einfache Umsetzung im Alltag
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Umgang mit Heisshunger, Stressessen und Gelüsten
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Essgewohnheiten erkennen und nachhaltig verändern
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Bewegung und ihre Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden
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Ernährungstrends und Mythen verständlich erklärt
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Motivation finden und dranbleiben im Alltag
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Individuelle Strategien für einen gesunden Lebensstil
